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Le salon leader de divertissement de télévision populaire Anfisa Tchekhov récemment téléchargé sur votre blog photo personnel, où elle pose dans le contexte d'une clinique dentaire. L'actrice a partagé avec les fans que maintenant il restaure les dents. «Je l'ai une fois publié un poste qui est apparu après l'accouchement problèmes dentaires, ainsi, et maintenant le temps est venu, pour ainsi dire, pour les ramener en service,” – a écrit Tchekhov.

Anfisa également écrit qu'elle avait apporté des bouchons spéciaux États-Unis, et elle a finalement choisi le temps d'aller chez le dentiste. «Je l'ai mis ces bouchons. Ainsi, le sentiment est pas très agréable – mes dents si quelqu'un pressé dans ses bras, “- dit le présentateur de télévision.

Heureusement, les dents procédure de redressement n'a pas d'impact sur la diction actrice: elle dit tout à fait librement comme avant. “Je suis très heureux avec les services d'un dentiste! Je craignais que mon week-end visite sera gâté pour lui, mais tout était super – écrit dans un microblog Tchekhov – et même le soleil sur la rue – une grâce! Je suis content que je vis. ”

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Tags: Anfisa Tchekhov . nouvelles . étoile
����-����������: ��� ����������� ���� �����? Avez-vous déjà ressenti le manque carrément catastrophique de temps? Lorsque cause des montagnes tiré cas difficiles veulent être dans la journée, il était toujours au moins une couple d'heures plus? Peut être oui. Et vous n'êtes pas seul. Toute personne au moins une fois confronté à un problème similaire. Gestion Du Temps Autrement dit, l'art de l'organisation du temps, des centaines de volumes consacré à la littérature, des formations et des séminaires psychologiques. Après tout, si les gens sont chroniquement ne pas avoir le temps, il est presque toujours dans un état de stress, et à rien de bon, il ne le fait pas. En outre, l'homme ne savait pas comment organiser leur temps, il sera toujours difficile à atteindre aucun succès.

Avec la possibilité d'organiser votre temps pour vous de venir rencontrer leur sens de l'activité et le goût de la liberté joyeuse de la “décombres.” Prenez quelques instructions simples et vous verrez comment le temps va commencer à travailler pour vous.

La règle de base pour les situations stressantes – “Fermez la partition! ” . Sont sceptiques sur les nouvelles propositions, appel à vous. Vous avez vraiment besoin de faire est une autre question? Ou peut-être la réunion pourrait être reportée ou même annulée comme inutile? Gardez à l'esprit que l'état irritable est difficile de discerner le degré d'importance des cas. Donc, si vous êtes nerveux, essayer de rejeter toutes les propositions supplémentaires, au moins, jusqu'au moment où vous calmer.

La deuxième règle de base du comportement dans une situation stressante – un “Faites l'inventaire! ” . L'essence de cette règle est simple: tout son travail d'enregistrer les points sur une feuille de papier. Pour ne rien manquer, même sur cette fiche sera encore la plus petite entreprise. Mais plus tard, quand vous pouvez atteindre la vue complète de la liste, vous pouvez sélectionner les priorités.

Pour l'attribution des priorités dans la gestion du temps, il existe plusieurs techniques qui simplifient grandement cette tâche. D'abord, eux-mêmes devraient être mis en premier lieu . Après tout, votre santé, ou de temps pour la vie personnelle est plus importante que toute autre chose, est-ce pas? Quand il n'y a pas de santé, il ya d'autres priorités risquent de perdre de sa valeur.

En second lieu, ne doit pas retarder la mise en œuvre des cas désagréables “pour plus tard” . Outre le fait que toute entreprise ou un emploi vous avez quelque chose qui est pas agréable de se rendre compte que l'affaire est “suspendu” sur vous, il vous déprimer encore plus. Par conséquent, en prenant soin de vous-même, et non pas la tâche la plus agréable sera exécutée immédiatement, sans délai.

Troisièmement, laisser les autres vous fournir toute l'assistance possible . Immédiatement supprimer de sa liste des tâches que vous ne pouvez pas résoudre par eux-mêmes. Devoirs de la maison pour aider les membres de la famille à part, effectuer des missions de travail seront partager avec vos collègues. Aussi, ne pas prendre la charge des problèmes des autres. Pour aider son voisin, bien sûr, toujours honorable et noble. Mais aider Note: vous aider, car il est nécessaire, ou tout simplement vous, “aller”? Les personnes qui ne peuvent pas dire un retentissant «Non! «Souvent, face à beaucoup de difficultés.

Une autre grande technique – il déterminer   leur «or», «argent» et les priorités “de bronze”. Ce sont trois de votre priorité la plus importante, et il est le plus important, pas le plus urgent. Fabriqué à la main, ou acheter trois petits stands pour «couleur» de chaque priorité et les placer sur les mots-clés de ces priorités. Placez le support dans son esprit qu'ils sont toujours devant mes yeux. Mark le calendrier des dates précises à résoudre les principaux problèmes.

Respecter et apprécier leurs priorités.   Si vous définissez à travailler, ne pas se laisser distraire par le bavardage (y compris téléphone et chat), les promenades pour le café. Dive In pour faire le travail, travailler un peu plus vite ou un peu plus que ce qui est attendu de vous (ici la chose principale est de ne pas exagérer, ou de penser que vous avez peu de responsabilité). Ensuite, vous ne serez pas tenté de retarder l'achèvement d'inachevé pour “plus tard”.

Un autre ennemi de bon temps de planification – dettes . Vous avez été promis d'être de service, vous avez pris le travail, mais ne l'avez pas encore commencé à mettre en œuvre … Vous seriez surpris, mais même le plus petit dolzhochki capables de croître dans une énorme dette, si le temps ne fait pas de promesse. Après tout, chaque fois qu'une décision de reporter le problème, vous vous sentez coupable et donne de plus en plus de nouvelles promesses, créant un enchevêtrement de problèmes non résolus.

Voulez-vous vous débarrasser de la dette?   Ensuite, nous avons le courage de lever le poing et admettons honnêtement que vous ne pouvez pas exécuter une tâche ou mission. Toutefois, ne laissez pas les nouvelles promesses vides, évidemment irréalistes. Si vous ne pouviez pas complètement “annuler” leur devoir, du moins pour la petite réduction de l'extorsion de fonds. Bien que, en fait, un examen plus approfondi de la dette ne peut pas être aussi mauvais que vous avez imaginé. Essayez de trouver une solution de compromis. Par exemple, si vous vous engagez quelqu'un et écrivez une lettre détaillée de prolonger cette question, dans votre présentation de cette lettre devient longue et vous ne voulez toujours pas de lui écrire. Quel est le moyen de sortir? Écrivez une lettre est pas très long, et plusieurs courte, s'il vous plaît appelez. Est-ce pas une excellente solution?

Appréciez votre temps!

Tags: temps . gestion du temps . entreprise . tâche . affectation . manque de temps . dette . question